10 tips på hur du blir en härligare människa

1. Le åt en främling på bussen/i kön/i korridoren
2. Drick en liter vatten om dagen
3. Ge någon en ärligt menad komplimang
4. Säg åt dig själv varje gång du är på väg att tänka en negativ tanke
5. Andas långt ner i magen
6. Skänk en slant till någon som behöver den bättre än du
7. Smörj in dina händer, fötter och ditt ansikte
8. Skriv en tacksamhetslista
9. Fokusera på dig själv och ditt välmående
10. Säg varsågod när någon säger tack