10 tips på hur du blir en härligare människa

1. Le åt en främling på bussen/i kön/i korridoren
2. Drick en liter vatten om dagen
3. Ge någon en ärligt menad komplimang
4. Säg åt dig själv varje gång du är på väg att tänka en negativ tanke
5. Andas långt ner i magen
6. Skänk en slant till någon som behöver den bättre än du
7. Smörj in dina händer, fötter och ditt ansikte
8. Skriv en tacksamhetslista
9. Fokusera på dig själv och ditt välmående
10. Säg varsågod när någon säger tack

Gilla dig själv

Tyck om dig själv.
Livet är för kort för att låta det viktigaste du har vara o-omtyckt!
Du kanske har en bit kvar till perfekt, men du är fantastisk ändå!

Säg till dig själv varje dag att du är härlig och tyck om dig för den du är och låt dina eventuella prestationer stå åt sidan, du är bra utan att prestera! Du är kanske snäll, rolig, omtänksam, ärlig, driftig, pålitlig, modig, klok, glad eller lyhörd och det gör dig härlig!