"Kom ihåg..." i stället för "glöm inte..."
tisdag 30 augusti 2011
lördag 25 juni 2011
Älska dig själv
Du är kanske inte lika [valfritt adjektiv] som han/hon - men hej, du är bra ändå.
Himla jättejättebra.
Låt bli att jämföra dig med andra - du är bra som du är!
(och uteslut ordet "inte" så mycket du kan)
Himla jättejättebra.
Låt bli att jämföra dig med andra - du är bra som du är!
(och uteslut ordet "inte" så mycket du kan)
måndag 23 maj 2011
10 tips på hur du blir en härligare människa
- Le åt en främling på bussen/i kön/i korridoren
- Drick en liter vatten om dagen
- Ge någon en ärligt menad komplimang
- Säg åt dig själv varje gång du är på väg att tänka en negativ tanke
- Andas långt ner i magen
- Skänk en slant till någon som behöver den bättre än du
- Smörj in dina händer, fötter och ditt ansikte
- Skriv en tacksamhetslista
- Fokusera på dig själv och ditt välmående
- Säg varsågod när någon säger tack
lördag 12 mars 2011
När livet ger dig citroner...
... gör lemonad.
Eller bit i en penna.
En föreläsare jag hade en gång berättade att om man känner sig nere så kan man lura kroppen att producera lite glad-hormoner genom att sätta en penna på tvären mellan käkarna. Horisontellt alltså. Och bita ihop om den. Då aktiveras något i hjärnan eftersom "munnen ler" och kroppen börjar skicka ut sitt eget uppåt-tjack!
Eller bit i en penna.
En föreläsare jag hade en gång berättade att om man känner sig nere så kan man lura kroppen att producera lite glad-hormoner genom att sätta en penna på tvären mellan käkarna. Horisontellt alltså. Och bita ihop om den. Då aktiveras något i hjärnan eftersom "munnen ler" och kroppen börjar skicka ut sitt eget uppåt-tjack!
lördag 12 februari 2011
Livet
Det var ett par år sedan nu, som jag blev positivt-tänkande-frälst. Eller började förstå vikten av att fokusera på det bra och sluta se sig som ett offer och sluta klaga.
Jag vågar lova att jag flera gånger om dagen tänker aktivt på det här fortfarande. Det krävs träning och underhåll för att en hjärna ska köra i nya hjulspår. Jag har dessutom lyckats inspirera ett antal människor att rikta sin energi åt mer positiva håll och det känns som en stor vinst.
Alla gillar att vara med människor som låter bli att klaga och gnälla, därmed inte sagt att man måste vara glad jämt, vilket en del verkar tro att positivt tänkande handlar om. Nejdå, bara svälj dina negativa ord och låt dem förbli osagda, det räcker gott till en början. Sen kommer resten av sig självt.
Kom ihåg att tänka ut tre bra saker med dagen som gått, innan du somnar. Att leva här och nu gör dagarna som går till livet du lever!
Jag vågar lova att jag flera gånger om dagen tänker aktivt på det här fortfarande. Det krävs träning och underhåll för att en hjärna ska köra i nya hjulspår. Jag har dessutom lyckats inspirera ett antal människor att rikta sin energi åt mer positiva håll och det känns som en stor vinst.
Alla gillar att vara med människor som låter bli att klaga och gnälla, därmed inte sagt att man måste vara glad jämt, vilket en del verkar tro att positivt tänkande handlar om. Nejdå, bara svälj dina negativa ord och låt dem förbli osagda, det räcker gott till en början. Sen kommer resten av sig självt.
Kom ihåg att tänka ut tre bra saker med dagen som gått, innan du somnar. Att leva här och nu gör dagarna som går till livet du lever!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)