Älska dig själv

Du är kanske inte lika [valfritt adjektiv] som han/hon - men hej, du är bra ändå.
Himla jättejättebra.

Låt bli att jämföra dig med andra - du är bra som du är!







(och uteslut ordet "inte" så mycket du kan)

10 tips på hur du blir en härligare människa

1. Le åt en främling på bussen/i kön/i korridoren
2. Drick en liter vatten om dagen
3. Ge någon en ärligt menad komplimang
4. Säg åt dig själv varje gång du är på väg att tänka en negativ tanke
5. Andas långt ner i magen
6. Skänk en slant till någon som behöver den bättre än du
7. Smörj in dina händer, fötter och ditt ansikte
8. Skriv en tacksamhetslista
9. Fokusera på dig själv och ditt välmående
10. Säg varsågod när någon säger tack

När livet ger dig citroner...

... gör lemonad.

Eller bit i en penna.

En föreläsare jag hade en gång berättade att om man känner sig nere så kan man lura kroppen att producera lite glad-hormoner genom att sätta en penna på tvären mellan käkarna. Horisontellt alltså. Och bita ihop om den. Då aktiveras något i hjärnan eftersom "munnen ler" och kroppen börjar skicka ut sitt eget uppåt-tjack!

Livet

Det var ett par år sedan nu, som jag blev positivt-tänkande-frälst. Eller började förstå vikten av att fokusera på det bra och sluta se sig som ett offer och sluta klaga.

Jag vågar lova att jag flera gånger om dagen tänker aktivt på det här fortfarande. Det krävs träning och underhåll för att en hjärna ska köra i nya hjulspår. Jag har dessutom lyckats inspirera ett antal människor att rikta sin energi åt mer positiva håll och det känns som en stor vinst.

Alla gillar att vara med människor som låter bli att klaga och gnälla, därmed inte sagt att man måste vara glad jämt, vilket en del verkar tro att positivt tänkande handlar om. Nejdå, bara svälj dina negativa ord och låt dem förbli osagda, det räcker gott till en början. Sen kommer resten av sig självt.

Kom ihåg att tänka ut tre bra saker med dagen som gått, innan du somnar. Att leva här och nu gör dagarna som går till livet du lever!

Lösningar på problem

Lösningen i stället för problemet.
Lösningen i stället för problemet.
Lösningen i stället för problemet.

Lägg kraften på att finna lösningen på ett problem i stället för att slösa energi på att vara arga, kränkta, sura, besvikna och så vidare.

Vad kan jag/vi/man göra för att det ska bli bättre?
Hur kan jag/vi/man lösa det här?

Ilska och hat och andra negativa krafter föder negativ energi - fokusera därför på lösningen som i stället föder positiv energi.

Lev här och nu

Många funderar på om de gjorde rätt igår, förra veckan, med barnen när de var små, i valet att byta jobb och så vidare och så vidare. Massvis med energi går åt till att tänka på saker som man inte kan göra något åt.

Tänk på vad du har idag, vad du vill ha, hur du vill att ditt liv ska se ut och vad du har för möjligheter. Farorna kommer vare sig man vill eller ej, så låt dom få så litet utrymme i tankarna som det bara går. (utan att blunda för eventuella hinder såklart)

Vad du hade kunnat göra bättre är värt en tanke. Du konstaterar vad som gick snett och sedan lämnar du det och går över till hur du ska göra nästa gång och är kanske till och med lite tacksam över att du reflekterade och kan förbättra saker.

Inget skuldbeläggande av oss själva, alltså.
Backspegeln riktar vi upp mot skyn. Framtiden kan vi påverka, inte dåtiden.

Gladlåt

I dag får ni ett låt-tips.

Lyssna på texten och om du inte känner dig glad, så låtsas att du är det - det är precis så man förändrar sitt sinnestillstånd.

Jag misslyckades med att hitta låten på youtube, men på Spotify finns den i alla fall.

Lill Lindfors - Åh vilken morgon

LYSSNA! :)